Gesund durch Schlaf? So wichtig ist eine gute Nachtruhe
Wenn Sie nicht ausreichend schlafen oder die Schlafqualität schlecht ist, tut das dem Körper auf Dauer nicht gut. Müdigkeit, Leistungsabfall und Unkonzentriertheit sind die Folge. Auf Dauer kann zu wenig Schlaf aber auch ernsthafte psychische und körperliche Probleme auslösen. Tipps, um gut einzuschlafen Nach einem stressigen Tag abzuschalten, fällt vielen Menschen schwer. Eigentlich wäre noch…